前言

1. 为什么会读书
2. 怎么找到适合自己的书
3. 读完这本书最大的感受
4. 如何思考
5. 遗留

为什么会读书

为什么会读书，回想起来还是有一段故事的；毕业后在一家银行金融公司做开发；短暂的一年后，因为某些变故；打算从一线退居到二线城市找工作；除了北京，其他的地方企业一言难尽，再加上从业时间比较短暂；到手offer还是比较少的；最后找了一家制造业。

刚开始在回来的这段时间；没有什么变化；正常上班；直到在这家公司待了半年；自己的想法发生了变化，没有目标、方向，时常焦虑；

今年的8、9月份，迷茫、焦虑、没有任何长进（生活、技术），造成了自身精神压力比较大，看不到未来；

焦虑的根源：想同时做很多事，又想立即看到效果。

王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒；

只能进行内求了。

怎么找到适合自己的书

某一次机缘巧合，在知乎上看到了书的推荐，好奇点进去的；在此之前自己只读完了一本书《蛤蟆先生去看心心理医生》，如今已经模糊了；之前自己对于认知类的书归于鸡汤，现在想想，那是真傻der.

回来继续说，推荐书的菜单中包含很多；鬼使神差的找到了《认知觉醒》；这本书你说对我影响大吗，非常大，不能说治好了焦虑，但确实极大的缓解了我的精神状态，你说我有改变吗，正在改变，后续如何，我也不知道。

回到标题，怎么找到适合自己的书；我不知道，我也推荐不了具体的书，鞋合不合脚，只有自己知道，但我可以推荐你读一些个人提升、认知类的书，并非是专业向的书。

遵循内心的感受，

如果你读的某一本书让你产生了与作者交流与共鸣的感觉；那么恭喜你；这是一本适合你的书。

如果你现在诉求不多、读不进去；那就放过自己，可能自己还没有进入到下一个阶段。

程序员不光需要写代码；自己的认知以及眼界都需要提高。

读完这本书最大的感受

关于最大的感受，各位可能想不到；四个字就能概括了《知行合一》。

为什么我会推荐这本书呢？因为在读的时候每一个章节都像是照镜子一样，从底层生生的撕开了包裹的自己。

有几个点非常有意思，分享给各位：

1. 人的天性：在欲望上急于求成，在行动上避难趋易
2. 复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。
3. 理智脑，情绪脑，本能脑
4. 反思的重要性
5. 阅读量<思考量<行动量<改变量
6. ......

如何思考

有其他的方式可以指挥大脑吗？其实是存在的：器官

器官虽然不会思考，但是它们却能影响大脑的思考---两种物质会关系到我们是否觉的快乐《多巴胺、内啡肽》。

由多巴胺和内啡肽产生的快乐是有阈值的，在反复的刺激下，这个阈值会越来越高。当阈值高到一定程度，一旦失去这种刺激，人就会变得生无可恋。

信息爆炸的时代，某些东西会不停的刺激你，提高你的阈值，让人们渐渐沉迷其中不可自拔，丧失思考能力。

注

引自小说：怒海镇渊

自己还在探索中：

1. 减少短视频的时常，玩手机并没有进行休息

2. 做什么要想清楚，不仅要审视第一反应，同时还要有清晰明确的主张。

3. 通过阅读，学习前人经验，自己加之思考

4. 观察感受自己的经历，回顾反思优化

5. 培养第三视角，审视自己的言行举止、所思所感所想

6. 冥想

遗留

在原来大纲中还有一部分的结构化思维的搭建；篇幅有限只能待下次继续了；

下篇内容是关于《认知觉醒》的复盘。

共勉

yesterday is history，tomorrow is mystery ,but today is a gift.

过去已成历史，将来还未可知，现在是上天馈赠的礼物。只有当下的时间才是你的。